ジム体験記

意気揚々と体験へ

意気揚々と体験へ見学に行った翌々日。   高まる気持ちを忘れぬうちに、さっさと体験しにいくぜ!!(゚∀゚ノノ゙☆ と、心に決めていた三十路オンナ。 鉄は熱いうちに打たないとダメなのだ。   体験実行日当日を迎えた朝。 お…

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初めての筋トレマシン

初めての筋トレマシン「じゃあ、こちらからやってみましょう~(^▽^)/」   にこやかに連れてこられた場所は「筋トレマシンエリア」 「え?あ、はい」と、ニコニコしながら答えたものの心の中ではつっこみ満載で。 『それ、初心者…

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筋トレマシンはまだ続く

筋トレマシンはまだ続く■ 第二のマシン :ラットプルダウン これは、マシンの方に向かって座るタイプ。 上の方にやじろべえみたいにバーがぶら下がっていて、座りながらバーを上げ下げするマシン。 主に肩甲骨の周りの筋肉(広背筋)を…

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筋トレマシンはさらに続く

筋トレマシンはさらに続くさてさて、最後のマシン。 第4のマシンでございます。 大人気だった、太ももの筋肉を鍛える為のマシンとのご対面。   ■ 第4のマシン :レッグプレス これは、上体を少し斜めにして座り(リクライニングし…

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その有酸素運動マシンは嫌です

その有酸素運動マシンは嫌です何種類かあるうちの有酸素運動マシンで一番嫌だと思っていたやつ。 どうやら、それをやることになってしまった模様。   足は自転車を立ち漕ぎするような動き。 手は、肩と同じくらいの高さにあるバーを持っ…

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久しぶりのプール

久しぶりのプール筋トレと有酸素運動でしっかり汗をかいた三十路オンナ。 普段からトレーニーオットが筋肉を使った後はアイシング(冷やすこと)をと言っていたので、それをかねてプールに入ろうと決めていた。   プールに入…

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ジム体験を終えて・・・

ジム体験を終えて・・・一通り体験した直後の感想。 確かに運動不足な体で、沢山の運動をしたから疲労感はたっぷり。 反面、爽快感のような気分と運動することの大切さを感じていたのは確か。   元々運動好きな人はそもそも感じな…

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